Es gibt diesen Moment in jeder Session, in dem sich alles entscheidet. Nicht vorm Spiegel, nicht beim Reingehen, nicht beim...

Es gibt diese Momente im Training, wo alles kippt: Der Puls ist hoch, der Satz wird zäh, die Beine werden...

Du willst im 5K schneller werden, aber ohne Chaos, ohne jedes Training “all-in” zu laufen und ohne nach zwei Wochen...

Uni, Job, Training – der Alltag ist voll und plötzlich fehlt die Zeit für eine ausgewogene Mahlzeit. Das Ergebnis? Fast...

Kraftausdauer ist die Fähigkeit deiner Muskeln, über längere Zeiträume Leistung zu erbringen – und genau das macht den Unterschied zwischen...